Mit Goldener Milch, auch Kurkuma-Latte genannt, beginne ich jeden Tag meine Morgenroutine.
Das gesunde Power-Getränk ist ein
? Immun-Booster
und wirkt
? schmerzlindernd
? entspannend
und
? regenerierend.
Es gibt viele Fertigmischungen zu kaufen, aber ich bereite es lieber selber zu - so kann ich die Gewürze in bester Qualität aussuchen, außerdem ist es viel günstiger ? ?
Ich mische mir immer eine größere Menge an und kann es mir immer frisch zubereiten.
Zutaten:
- ZUTATEN PULVER:
- 10 EL Bio Kurkuma gemahlen
- 4-5 EL Bio Ingwer gemahlen
- 1 EL schwarzer Bio-Pfeffer gemahlen
- 3 EL Bio Ceylon-Zimt
- 1 EL Bio Kardamom gemahlen
Zubereitung:
PULVER:
- Alle Gewürze gut vermischen und luftdicht verschlossen aufbewahren
Zubereitung Kurkuma-Latte:
- 1 TL Pulver, 1/2 TL Kokosöl und 4 EL heißes Wasser gut vermischen
- warme Milch nach Wunsch mit SahneQuick luftig aufschlagen und die Kurkumamasse geben
- Fertig ist ein gesunder Power-Drink!
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Tipp:
Diese Gewürzmischung passt hervorragend zu Curry-Gerichten!
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